Autoevaluación · PROPSIQ

Test de Depresión — Inventario de Beck (BDI-II)

21 grupos de afirmaciones. Elegí, en cada uno, la que mejor describa cómo te sentiste durante las últimas dos semanas, incluyendo hoy.

Importante: este test es una herramienta orientativa de autoevaluación y no reemplaza una consulta ni un diagnóstico profesional. Tus respuestas quedan registradas de forma confidencial y un profesional de nuestro equipo te va a contactar por email con una devolución.

¿Cómo responder?

En cada uno de los 21 grupos hay varias afirmaciones. Elegí una sola por grupo: la que mejor te describa. Si más de una te parece igual de válida, elegí la de número más alto.

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Preguntas

Tristeza

0 · No me siento triste.1 · Me siento triste gran parte del tiempo.2 · Me siento triste todo el tiempo.3 · Me siento tan triste o soy tan infeliz que no puedo soportarlo.

Pesimismo

0 · No estoy desalentado/a respecto de mi futuro.1 · Me siento más desalentado/a respecto de mi futuro que lo que solía estarlo.2 · No espero que las cosas funcionen para mí.3 · Siento que no hay esperanza para mi futuro y que solo puede empeorar.

Fracaso

0 · No me siento como un/a fracasado/a.1 · He fracasado más de lo que hubiera debido.2 · Cuando miro hacia atrás, veo muchos fracasos.3 · Siento que como persona soy un fracaso total.

Pérdida de Placer

0 · Obtengo tanto placer como siempre por las cosas de las que disfruto.1 · No disfruto tanto de las cosas como solía hacerlo.2 · Obtengo muy poco placer de las cosas que solía disfrutar.3 · No puedo obtener ningún placer de las cosas de las que solía disfrutar.

Sentimientos de Culpa

0 · No me siento particularmente culpable.1 · Me siento culpable respecto de varias cosas que he hecho o que debería haber hecho.2 · Me siento bastante culpable la mayor parte del tiempo.3 · Me siento culpable todo el tiempo.

Sentimientos de Castigo

0 · No siento que esté siendo castigado/a.1 · Siento que tal vez pueda ser castigado/a.2 · Espero ser castigado/a.3 · Siento que estoy siendo castigado/a.

Disconformidad con uno mismo

0 · Siento acerca de mí lo mismo que siempre.1 · He perdido la confianza en mí mismo/a.2 · Estoy decepcionado/a conmigo mismo/a.3 · No me gusto a mí mismo/a.

Autocrítica

0 · No me critico ni me culpo más de lo habitual.1 · Estoy más crítico/a conmigo mismo/a de lo que solía estarlo.2 · Me critico a mí mismo/a por todos mis errores.3 · Me culpo a mí mismo/a por todo lo malo que sucede.

Pensamientos o Deseos Suicidas

0 · No tengo ningún pensamiento de matarme.1 · He tenido pensamientos de matarme, pero no lo haría.2 · Querría matarme.3 · Me mataría si tuviera la oportunidad de hacerlo.

Llanto

0 · No lloro más de lo que solía hacerlo.1 · Lloro más de lo que solía hacerlo.2 · Lloro por cualquier pequeñez.3 · Siento ganas de llorar pero no puedo.

Agitación

0 · No estoy más inquieto/a o tenso/a que lo habitual.1 · Me siento más inquieto/a o tenso/a que lo habitual.2 · Estoy tan inquieto/a o agitado/a que me es difícil quedarme quieto/a.3 · Estoy tan inquieto/a o agitado/a que tengo que estar siempre en movimiento o haciendo algo.

Pérdida de Interés

0 · No he perdido el interés en otras actividades o personas.1 · Estoy menos interesado/a que antes en otras personas o cosas.2 · He perdido casi todo el interés en otras personas o cosas.3 · Me es difícil interesarme por algo.

Indecisión

0 · Tomo mis propias decisiones tan bien como siempre.1 · Me resulta más difícil que de costumbre tomar decisiones.2 · Encuentro mucha más dificultad que antes para tomar decisiones.3 · Tengo problemas para tomar cualquier decisión.

Desvalorización

0 · No siento que yo no sea valioso/a.1 · No me considero a mí mismo/a tan valioso/a y útil como solía considerarme.2 · Me siento menos valioso/a cuando me comparo con otros.3 · Siento que no valgo nada.

Pérdida de Energía

0 · Tengo tanta energía como siempre.1 · Tengo menos energía que la que solía tener.2 · No tengo suficiente energía para hacer demasiado.3 · No tengo energía suficiente para hacer nada.

Cambios en los Hábitos de Sueño

0 · No he experimentado ningún cambio en mis hábitos de sueño.1a · Duermo un poco más que lo habitual.1b · Duermo un poco menos que lo habitual.2a · Duermo mucho más que lo habitual.2b · Duermo mucho menos que lo habitual.3a · Duermo la mayor parte del día.3b · Me despierto 1-2 horas más temprano y no puedo volver a dormirme.

Irritabilidad

0 · No estoy más irritable que lo habitual.1 · Estoy más irritable que lo habitual.2 · Estoy mucho más irritable que lo habitual.3 · Estoy irritable todo el tiempo.

Cambios en el Apetito

0 · No he experimentado ningún cambio en mi apetito.1a · Mi apetito es un poco menor que lo habitual.1b · Mi apetito es un poco mayor que lo habitual.2a · Mi apetito es mucho menor que lo habitual.2b · Mi apetito es mucho mayor que lo habitual.3a · No tengo apetito en absoluto.3b · Deseo comer todo el día.

Dificultad de Concentración

0 · Puedo concentrarme tan bien como siempre.1 · No puedo concentrarme tan bien como habitualmente.2 · Me es difícil mantener la mente en algo por mucho tiempo.3 · Encuentro que no puedo concentrarme en nada.

Cansancio o Fatiga

0 · No estoy más cansado/a o fatigado/a que lo habitual.1 · Me fatigo o me canso más fácilmente que lo habitual.2 · Estoy demasiado fatigado/a o cansado/a para hacer muchas de las cosas que solía hacer.3 · Estoy demasiado fatigado/a o cansado/a para hacer la mayoría de las cosas que solía hacer.

Pérdida de Interés en el Sexo

0 · No he notado ningún cambio reciente en mi interés por el sexo.1 · Estoy menos interesado/a en el sexo de lo que solía estarlo.2 · Estoy mucho menos interesado/a en el sexo.3 · He perdido completamente el interés en el sexo.

¿Estás atravesando una crisis o necesitás ayuda ahora? Línea 135 (Buenos Aires, las 24 hs) · Centro de Asistencia al Suicida (011) 5275-1135 · Emergencias: 911.

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