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Autoevaluación · PROPSIQ

Test de Burnout — Maslach Burnout Inventory (MBI)

22 afirmaciones sobre tus sentimientos y actitudes en el trabajo, para orientar la frecuencia y la intensidad del desgaste profesional (burnout).

Importante: este test es una herramienta orientativa de autoevaluación y no reemplaza una consulta ni un diagnóstico profesional. Tus respuestas quedan registradas de forma confidencial y un profesional de nuestro equipo te va a contactar por email con una devolución.

¿Cómo responder cada afirmación?

Para cada afirmación, elegí con qué frecuencia sentís lo que se describe.

0Nunca
1Pocas veces al año o menos
2Una vez al mes o menos
3Unas pocas veces al mes
4Una vez a la semana
5Unas pocas veces a la semana
6Todos los días

Tus datos de contacto

Los necesitamos para poder enviarte la devolución por email. Todos los campos son obligatorios.

Preguntas

1

Me siento emocionalmente agotado/a por mi trabajo.

2

Cuando termino mi jornada de trabajo me siento vacío/a.

3

Cuando me levanto por la mañana y me enfrento a otra jornada de trabajo me siento fatigado/a.

4

Tengo facilidad para comprender cómo se sienten mis alumnos/pacientes.

5

Creo que estoy tratando a algunos alumnos/pacientes como si fueran objetos impersonales.

6

Siento que trabajar todo el día con la gente me cansa.

7

Creo que trato con mucha eficacia los problemas de mis alumnos/pacientes.

8

Siento que mi trabajo me está desgastando. Me siento quemado/a por mi trabajo.

9

Siento que estoy influyendo positivamente en la vida de otras personas a través de mi trabajo.

10

Siento que me he hecho más duro/a con la gente.

11

Pienso que este trabajo me está endureciendo emocionalmente.

12

Me siento con mucha energía en mi trabajo.

13

Me siento frustrado/a en mi trabajo.

14

Creo que trabajo demasiado.

15

No me preocupa realmente lo que les ocurra a algunos de mis alumnos/pacientes.

16

Trabajar directamente con alumnos/pacientes me produce estrés.

17

Siento que puedo crear con facilidad un clima agradable con mis alumnos/pacientes.

18

Me siento motivado/a después de trabajar en contacto con alumnos/pacientes.

19

Creo que consigo muchas cosas valiosas en este trabajo.

20

Me siento acabado/a en mi trabajo, al límite de mis posibilidades.

21

Siento que en mi trabajo los problemas emocionales son tratados de forma adecuada.

22

Creo que los alumnos/pacientes me culpan de algunos de sus problemas.

¿Estás atravesando una crisis o necesitás ayuda ahora? Línea 135 (Buenos Aires, las 24 hs) · Centro de Asistencia al Suicida (011) 5275-1135 · Emergencias: 911.

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